ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA + CARRERA

Esta semana era importante porque tenía el reto de hacer marca personal y de bajar, de una maldita vez, de 1h 40' en medio maratón. La idea era hacer una series y descansar hasta el domingo:

- Martes 13: Series 4X2000 (8'41"; 8'28"; 8'34";8'24")rec. 120"e/r: 20' CALENT. + 10' ENFRIAM.

- Sábado 17: Precarrera: 20' + 6rectas +5 '

- Media Maratón Cervantina de Alcalá de Henares: 1:37:12h, 4'36"/km

OBJETIVO CONSEGUIDO!!

La próxima semana toca hacer lo propio con otra distancia, los 10 km's, en la Carrera Intercampus.