ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA

Esta vez sí he cumplido el plan de series+cuesta+rodaje:

Miércoles 31: Series 5X1000 (4'13"; 4'12"; 4'13";4'13";4'03")rec. 90'e/r: 22' CALENT. + 10' ENFRIAM.

Viernes 3: 1h de rodaje suave, unos 10km

Domingo 5: Subida a Peña Hueva, 1h01'

Buena semana a todos. y buen lunes: