ENTRENAMIENTOS ÚLTIMAS DOS SEMANA

Por razones de causa mayor sólo he podido hacer dos entrenamientos en las últimas dos semanas:

Miércoles 8: Series 7X1000 (4'15"; 4'21"; 4'24";4'20";4'16";4'17";4'10")rec. 90'e/r: 22' CALENT. + 5' ENFRIAM.
Domingo 12: Carrera continua 16,5km

Jueves 16: Series 6X1000 (4'10"; 4'10"; 4'09";4'13";4'10";4'10")rec. 90'e/r: 23' CALENT. + 13' ENFRIAM.
Domingo 19: Canicross de Cogolludo, 9.160m en 48'.